na co aakg

witam , ostatni tydzień kreatynowy już blisko. Więc co brać na przerwę aakg ? Treca może byc czy nie ? Czy coś innego , bez kreatynowego polecacie ? "" Czekam na wasze opinie :) Pozdrawiam

16. Pierwsza przed-treningówka - czy warto i jaka? Odp: Wiele osób, szczególnie młodych i niedoświadczonych od przed-treningówki/no-boostera oczekuje znacznego wpływu na siłę (na plus oczywiście) jak i również na pobudzenie. O ile to drugie jest jak najbardziej możliwe to znacznego wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w [...]

co bedziesz bral - zalezy od ciebie nie ma reguly od czego powinno sie zaczynac, choc wiekszosc z nas zaczela od mono, pozniej jabko, pozniej etyl, pozniej staki - mowie o tych co zaczeli trenowac kilka lat temu, gdy na rynku bylo tylko mono i cytrynian teraz popularny stal sie KA, ciagle na topie sa mixy kreatyn z AAKG i EEA, bierz na co cie [...]

[...] skała:-/ hmm..... niewiem czy sie tego czepiac wogole moze jeszce nie wszystko stracone moze tylko lipa taka ze zbrylony a własdciwosci dobre no bo czego by miały byc złe co aakg wyparowało? albo ester nieczaje....nieczaje wogóle dlaczego sie tak zachowuja niektore puchy pzrezciez szzcelnie zapakowana pucha bo sprawdzałem i niedawno [...]

A co myślicie o tym żeby brac Pompera tylko przed treningiem,a AAKG codziennie ? Spowoduje to że tak jakby mięśnie będą podtrzymywac jakiś stopień pompy na co dzień nawet w dni nie treningowe ? i będą takie duże żyły wychodzic na wierzch ?

MrPapaj jakby to bylo blizej to ok ale nie chce mi sie jechac 550 km na 1 trening Co do techniki opuszczam powoli a wypcham mocniej. Ktos tu pisal ze niektorzy nie sa podatni na dzialanie aakg moze ja do nich naleze?? Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-08-19 11:47:08

Zamienił bym na: SOWELO AAKG 5000mg L-ARGININA -. 30 min przed treningiem SOWELO CYTRULINA JABŁCZAN 5000mg - . 30 min przed treningiem 12OLIMP WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORTTREC - codziennie po posiłku(biała bierzesz to posiłku z tłuszczami, niebieska brał bym na noc) CM3 1250 180 CAPS KREATYNA JABŁCZAN ENERGIA - 3 kaps po treningu oraz 3 kaps [...]

[...] waga 85,5, wzrost 183, 17 lat, staż od września 2006, przerwa lipiec-sierpien (praca) póżniej wrzesień-październik ogólno rozwojówka i teraz 3 tygodnie na mase na sucho aakg chciałbym brać tylko jaki pomper przed i po treningu... co poradzicie ? tak w ogóle to po co rano brać kretke ? nie lepiej sieknąć 10g przed treningiem ? w [...]

zalezy od wielu czynnikow. np od tego jak czesto i jak dlugo lykales kretke, trudno jednoznacznie jednak oszacowac co jest cyklem na kretce a co nie. jesli brales kretke kilka - kilkanascie dni z przerwami - to niby mozesz wziac, choc ja bym poczekal jeszcze dwa tygodnie. poki co AAKG poprawiloby komfort treningu. To dobry suplement dla ludzi [...]

dawki wlaściwie zgodne z tym co pisze na opakowaniach. jedynie bcaa minimum 1g. na 10 kg. masy ciała na porcję. aakg proponuje nie dodawa\c od razu za wiele- zacznij od 2-3 i ew. zwoiekszaj dawki co jakis czas mzb 2 kaps.

Ja bym zupenie na co innego wydał. Co starczy na wiele wiecej dni i bedzie kilka tych supli w 1. Double Blast v2 + Rocket Fuel masz mega cykl kreatynowy w 1 i 2 masz BCAA w skladzie w rocket fuel masz waxy maize i karbolyn. Beta alanina w nich jest AAKG itp itd. Wyjdzie Ci jakies 500zł za to + jakies białko które chciałesc i masz zestaw kreatynowy [...]

[...] nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : poki co bilans na 0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : poki co aakg przed silka plus bialeczko do uzupelnienia Ostatnio przerabiany plan: poki co split 3x Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

mozesz nie jesc banana - ale w ciagu godziny max - warto zafunodowac sobie jakies wegle i bialka ja z perspektywy czasu notuje pewną roznice jesli jem posilek w ciagu nap 15 - 20, a 45 - 60min po treningu ale ja cwicze silowo co do AAKG - nie wie na co liczysz. Arginina bierze udzial w cyklu mocznikowym, jest aminokwasem wzglednie endogennym - [...]

chrisshyn BCAA, akurat brałem (tylko dla tego że dostałem za darmo w ramach promocji na SFD), AAKG wydaje mi się zdecydowanie zbędne, zresztą BCAA raczej też przy cyklu na masie. Nad pierwszym cyklem nie ma co się rozwodzić, bo sam go zawaliłem kilkoma rzeczami - słaba regeneracja, zbyt intensywny trening, brak chociażby jakiejś krótkiej przerwy [...]

Bardzo dobrym suplementem na bazie AAKG jest Met-rx Nitro Pump. Czylem go niesamowicie dobrze, a klienci sa bardzo zadowoleni. Jednakze cena jest dosc wysoka jak na taki produkt. Biorac pod uwage iz stosowalem 12g dziennie co za tym idzie opakowanie wystarcza zaledwie na dwa tygodnie. Jesli zalezy Ci na sile to moze dorzucenie krealkalynu bylo by [...]

A co w zamian za TSe i co bys powiedziala na dorzucenie AAKG?

1- Revange-chain reaction 2- 4/5 raczej dobre, gdyby nie było to bym zapamiętał 3- 0/5 sugeruje się innymi opiniami, tak ocenialiście więc wziąłem na zapas aakg 4- 5/5 diabeł 5- 5/5 dobrze, że wiedziałem czego się spodziewać po waszych opiniach. Ogólnie suplement dla rozrywki, na co dzień nie mógłbym tego brać. Jakoś po 5 minutach całe ciało [...]

1.Przysiady ze sztanga 3 s. 2.Podciąganie na drążku 3 s. 3.MC 2 s. 4.Clean & Jerk 2 s. 5.Wyć. sztangi nad glowe 3 s.Zastanawiam się, czy jest sens się koncentrować na tym, jeżeli wcześniej masz clean & jerk. Tak czy siak będziesz miał już zajechane barki za bardzo po tych dwóch ćwiczeniach, żeby dotyrać klatę w następnym [...]

ja tam od 10 czerwca zaczne redukcje co najmniej 4 dni biegu w tygodniu co drugi dzien raczej w godzinach włąsnie jeszcze nie wiem bo jak z rana to dziwnie chyba bo bym suplematy tylko z rana musiał wziasc wiec moze miedzy 18;00 a 19;00? reszte dni jakies pompki i brzuszki tez w czerwcu mam duzo koszenai trawy w sadzie trzymanie przez pare [...]

Jak oczekujesz pompy na treningu aakg może być. o co chodzi z przedramionami w codziennych czynnosciach, codzienne czynnosci raczej nie wymagają ich wielkiej pracy. powerbola nieraz pokręciłem sobie, na rozbudowe nie bardzo, prędzej nawijanie ciężarka czy uginani i prostowania, mocno będa pracowały wczesdzie tam gdzie potrzebna jest siła chwytu, [...]